Ke Mana Mau Berobat Kalau Rumah Sakit Penuh

 Akhir akhir ini terjadi lonjakan pasien di rumah sakit di hampir kota kota yang padat penduduknya, sampai kurang tempat dan ruang rawat inap. Kemana mau berobat kalau rumah sakit penuh? ini pertanyaan sekilas yang muncul ketika saya mengantarkan saudara sakit ke suatu rumah sakit. Pada saat itu memanglah saya melihat begitu ramainya orang entah yang sakit , atau yang mengantarkan, lah wong di parkiran saja sudah penuh.

Pertanyaan muncul di benak saya: ke mana mau berobat kalau rumah sakit penuh?

Saya kira yang terbaik adalah menjaga jangan sampai sakit, itu sudah yang paling tepat dan jangan sampai pergi ke rumah sakit, artinya tetaplah sehat selalu.

Melihat keadaan seperti itu , muncul pikiran selanjutnya, apakah segitu banyaknya pasien semua sakit yang sama? atau berbeda beda? 

Makan makan dan makan lah

Nah satu hal yang paling menarik bagi diri saya adalah melihat fakta nyata yang saya lihat  bahwa  begitu banyaknya pasien sementara ruangan ICU periksa kan terbatas, sehingga sampai si sakit di lorong lorong sementara. Inilah membuat hatiku lebih prihatin.

Bagi yang kedinginan apa tidak malah tambah sakit, atau kah malah menjadikan fatal baginya. Sedih rasa nya melihat keadaan begitu.

Lagi lagi saya sadar bahwa semua milik Allah, kalau berkehendak semua bisa dilakukan Allah.

Nah catatan buat sahabat pembaca budiman, sebaiknya menjaga sehat daripada mengobati sakit. Bagaimana caranya , resepinya atau usahanya:

1. Lakukan jaga bersih badan selalu setiap saat, sering mandi dengan sabun, sering cuci tangan dengan sabun, membersihkan anggota badan selalu, gosok gigi, cuci kaki. Bagi saufdara yang muslim ini satu kebetulan lanataran setiap hari sekurang kurangnya 5 x harus bersih badannya ber wudhu sebelum solat wajib.
2. Selanjutnmya bersih lingkungan, jangan ada sampah tisue bekas usap hidung mulut di sekitar, segera timbun atau buang ke tempat sampah, jauhkan kotoran organik dari sekitar mu. 
3. Bersihkan dan cuci pakaian, selimut, sarung bantal, sprei, sarung kursi, dan sapu tangan segala hal kelengkapan pakaian dan kain, cucilah segera secara rutin.
4. Cucilah gelas minum, tromol minum, botol minum dengan baik, cuci piring tempat makan juga dengan bersih
5. Gunakan sabun cuci yang berguna untuk membasmi kuman halus nempel di badan sekali membersihkan dari kotoran.
6. Pola makan yang teratur dan bergizi, mengandung protein, mungkin dapat dibeli murah asal bukan seperti daging dan lainnya. Lebih baik belanja sendiri dan masak dari pada beli makanan jadi dan lebih mahal. Memang lagi praktis, tidak capai kerja.
7. Cukuplah beristirahat, cukup tidur, gelapkan lampu untuk bisa nyenyak , jangan mau tidur bermain HP, Youtube, Game online, ini menyebabkan susah tidurmu. Besok lagi sekarang waktu tidur rehat lah.
8. Cepat cepat lakukan minum obat preventif kalau merasa kurang enak badan, vitamin , multivitamin, imunos, atau lainnya.
9. Sayuran baik untuk menjaga sehat, Daun Kelor masak bening, daun pepaya, bunga pepaya di masak urap, ikan cakalang garang asem
10. Selingan dengan bubur kalau lagi males makan nasi, pilih yang bubur dengan tambahan ayam, bubur gudeg krecel atau telur
11. Jauhi makanan yang menyebabkan gatal tengorokan, gorengan, kwaci asin, ikan asin dan alkohon sebisa mungkin.
12. Tetaplah jaga berdo'a minta sehat waal afiat.

Selusin catatan saya ini semoga dapat memberi bekal dan share yang bermanfaat bagi sahabat sekalian yang semua tentu ingin sehat bugar dan beraktifitas seperti normalnya.

Nah oleh itu mari menjaga diri selalu dan tetap sehat dengan hidup secara lebih bersih dan teratur, spirif hidup tetap dijaga, semangat dengan doa. Ingat Yang Maha Kuasa alam semesta selalu berada di atas kita. insya Allah semua sehat ya.

Kalau Sehat Mau Apasaja Senang

Kalau sudah dijaga sehat, maka mau bergerak apa saja senang melakukannnya, apalagi yang aktifitasnya disenangi akan lebih spirit dan semangat.

Hayo kita tunggu apa lagi, lebih baik makan enak daripada sakir di rumah sakit, lebih baik bekerja dan gajinya untuk makan sehat, dari pada irit irit manabung yang akhirnya sakit perut dan sakit badan, duit habis juga untuk ke dokter. Mau pilih yang mana? semua ada di tangan anda sendiri.

Olah Raga sekemampuannya secara teratur

Gerak badan secara teratur

Kalau masih sehat ya harus bergerak badan, olah raga sesuai kemampuannya tubuh masing masing, jangan memaksakan diri dengan yang berat berat, sebaiknya memilih olah raga yang tepat.

Apalagi dalam situasi yang pandemi ini, lakukan olah raga yang tidak dikeramaian, cukup dilingkungan sendiri dan tidak terlalu ramai orang.

Olah raga ini dapat jalan pagi, jalan cepat, lari lari, bersama kluarga, dan jalan ditempat dengan alat treatmil atau banyak lagi air walker dsb.

Initinya kamu sahabatku harus sehat dan tetap sehat jangan sakit. Di dalam badan yang sehat terdapat pikiran yang sehat pula.

Pakai masker selalu, cuci tangan, mandi kalau perlu, menjauhi ramai orang, menjaga sehat diri dan lingkungan. Penting berdo'a.

 

Ruby Silica Putri

care environment from garbage , how solve the trust, rubbish , safe the environment for future

Share this post